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Descubra los beneficios para la salud de las zanahorias

Siempre que alguien te aconsejó que tomaras zanahorias, ¿te has preguntado por qué lo hacen? Incluso si preguntaras, probablemente obtendrías la respuesta: «es bueno para tus ojos». Bueno, hay muchas más ventajas que producen las zanahorias que una simple buena vista. Aquí es cómo…

Zanahorias un depósito de betacaroteno que se convierte en vitamina A y esto ayuda a mejorar la vista. El betacaroteno también actúa como un antioxidante que combate la acción de los radicales libres y disminuye el efecto oxidativo del envejecimiento. Los radicales libres también evitan el cáncer y las enfermedades del corazón. Se ha comprobado que la dosis diaria de beat caroteno reduce el colesterol en un lapso de tiempo. El alfa caroteno es otro radical que está presente en las zanahorias; Este radical libre ayuda mucho a prevenir el cáncer de pulmón. Solo una cantidad exigua como 1.7 a 2.7 gms diarios reduce el riesgo de cáncer de pulmón hasta en un 40%. ¡El consumo diario de zanahorias reduce el riesgo de accidente cerebrovascular en un 68%!

Cuanto mayor sea el consumo de zanahorias, mejores serán las posibilidades de supervivencia del accidente cerebrovascular. Las zanahorias ayudan a evitar la degeneración macular y, por lo tanto, ayudan a restaurar la visión. Las posibilidades de degeneración macular son hasta un 40% más bajas si comes zanahorias a diario. Los carotenoides presentes en las zanahorias también hacen su magia en pacientes diabéticos. Actúa sobre la insulina y reduce el nivel de azúcar en la sangre. El jugo de zanahoria es útil para mantener una mejor salud gastrointestinal. El aceite de zanahoria es muy útil para la piel seca y suaviza la piel.

Crudo o hervido, el consumo de zanahorias es bueno para la salud en todos los sentidos. Ahora ya sabes por qué las zanahorias son buenas para ti.

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Fuente del artículo: https://EzineArticles.com/expert/Thomas_P/308223

Article Source: http://EzineArticles.com/3715191

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